Disciplina, superação e laços sociais são alguns dos benefícios de correr ao lado de amigos

A corrida de rua vai muito além do exercício físico. Para quem compartilha o asfalto com amigos, cada treino se transforma em uma jornada coletiva de estímulo, parceria e superação. Segundo especialistas, correr ao lado de pessoas queridas contribui para manter a regularidade, melhorar o ritmo, além de colaborar na manutenção da saúde física e mental. 

Correr é um ato individual, mas não precisa ser solitário. Para muitos atletas, a companhia na corrida é o que torna possível manter a constância. Há quem acorde cedo só para não deixar o colega esperando. Outros, mesmo após um dia exaustivo, calçam o tênis porque sabem que alguém está contando com sua presença. A motivação coletiva vira combustível para seguir em frente — ou para começar de vez.

“A gente que faz ultra, acaba conversando com todo mundo, né? Porque a gente passa horas fazendo prova. Eu já fiz prova de mais de 40 horas, então você gosta de parar, conversar, falar coisas aleatórias para o tempo ir passando”, conta a ultramaratonista Andréa Vidal, que treina cinco dias por semana.

Profissionais da área esportiva também reconhecem os ganhos. “Correndo juntos, os atletas se beneficiam do ritmo dos mais experientes. Eles se ajudam, entregando água durante o percurso. E tem a questão motivacional naquele momento de dificuldade, de cansaço”, comenta o educador físico, Heleno Fortes.

Fonte: O Tempo