Tatiana Santos

As doenças cardíacas são a principal causa de morte no mundo, com aproximadamente de 17,9 milhões de óbitos por ano, conformea Organização Mundial de Saúde(OMS). E o último domingo, (29/09), quando se comemorou o Dia Mundial do Coração, serviu para alertar quanto aos cuidados com a parte cardiovascular.

Falar sobre este tema é essencialmente necessário para levar às pessoas o conhecimento. Para tanto, o clínico-geral Délcio Lima, da Clínica Cead, em Itabira, fala sobre as principais dúvidas das pessoas e traz esclarecimentos sobre esse importante órgão.

O médico orienta quanto uma das principais questões quando se trata do coração, e vai direto ao ponto: “Temos que fazer atividade física. Toda vez que você pratica atividade física, como o aeróbico, essa atividade, quer seja correndo, andando, caminhando, você vai estar trabalhando o cardiovascular”.

Felicidade faz bem ao coração

Segundo dr Délcio, há um fator pouco falado, mas que é essencial para a boa saúde cardíaca: a felicidade. “Ser feliz também é outra situação que eu sempre ponho na pauta. É uma escolha de vida. Você tem que estar de bem consigo próprio, de bem com a sua família”, afirma.

Especialistas dizem que a gente é o que a gente come. Então, para preservar o coração, vale a máxima de que saúde está em primeiro lugar. O clínico-geral orienta que as pessoas evitem comidas gordurosas e frituras, que são os principais alimentos causadores de entupimento das veias e artérias. Na visão do profissional, a saúde do órgão está ligada aos pilares: fazer atividade física, procurar felicidade e ter uma boa alimentação.

E dentro deste tripé, o profissional da saúde destaca o quesito fé para ajudar em todo processo. “Se você tem a crença de que vai ter uma boa saúde, que vai ser curado de uma doença, essa crença vai te motivar a fazer exercícios físicos para você ser focado com a sua alimentação, você vai longe”.

Cuidado com cigarro e álcool

Outra informação ‘de ouro’ e que parece ser até repetitiva, é ficar longe das drogas, como cigarro ou bebida alcoólica. Dr Délcio argumenta que, perante a ciência, a quantidade máxima de bebida é de três copos de cerveja durante o final de semana, nada além disso. Já o cigarro, a pessoa fumando uma unidade ou um maço por dia, a situação é a mesma. “A agressão dele dentro do corpo como uma droga inflamatória é absurda. Leva tanto a um infarto quanto ao AVC ou ao câncer”, descreve, finalizando.