Por Tatiana Santos
Embora o público masculino seja historicamente rotulado como mais “desleixado” com a saúde, as mulheres também enfrentam lacunas no autocuidado. A ginecologista e obstetra itabirana Juliana Pereira revelou durante entrevista nesta quarta-feira (04/02) à Rádio Pontal, que o erro mais comum e impactante cometido pelas pacientes hoje não está apenas na falta de exames, mas também na ausência de atividade física.
Segundo a especialista, há uma percepção equivocada de que o exercício serve apenas para o controle de peso. “Mulheres jovens, algumas que não querem fazer, acham que ‘sou magra, não preciso [praticar atividade física]'”, pontua a médica. Ela destaca que a rotina exaustiva de trabalho é a principal justificativa utilizada para o sedentarismo, mas avalia que pequenas mudanças podem salvar vidas. “Uma meia horinha antes do trabalho, no almoço ou à noite, três vezes na semana, já começa a fazer diferença”, acrescenta. O alerta da ginecologista vai além da estética.
O sedentarismo e o alto percentual de gordura corporal estão diretamente ligados a dificuldades reprodutivas e distúrbios hormonais. Entre os benefícios da atividade física citados pela médica, são destacados o combate à Infertilidade. Isso ocorre porque o excesso de gordura corporal interfere nas taxas de fertilidade, dificultando o sonho da gravidez.
O controle da Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é fundamental. Por ser uma doença metabólica, a SOP causa irregularidade menstrual e é combatida eficazmente com exercícios. Até mesmo nos sintomas menstruais os exercícios têm interferência, pois ajudam na prevenção de cólicas severas e no controle do fluxo aumentado.
Prevenção a doenças graves
Além das questões hormonais, Dra. Juliana reforça que o exercício é um aliado potente na prevenção de vários tipos de câncer, incluindo o de mama. Depois do sedentarismo, o tabagismo é elencado por ela como o segundo maior vilão. Para a ginecologista, não basta realizar o preventivo anualmente se os hábitos diários negligenciam o funcionamento metabólico do corpo.
