Tatiana Santos
As atividades físicas desenvolvem força, equilíbrio e flexibilidade e contribuem para a socialização e a qualidade de vida em todas as idades. Para promover mais qualidade de vida, a Associação do Bairro Gabiroba oferece aulas gratuitas de Ritbox todas as terças-feiras, às 19h30, na praça do Poliesportivo local.
As aulas são ministradas pela treinadora da modalidade Vilma Ignêz. Inúmeras mulheres de idades variadas integram o projeto, se reunindo todas as terças-feiras em busca de mais saúde, bem-estar e interação. O projeto promove integração entre os moradores, fortalece laços de amizade e cria um ambiente acolhedor para todas as idades.
“É com muita alegria que celebramos o projeto, uma iniciativa que tem transformado nossas noites em momentos de pura energia e bem-estar”, se anima o presidente do bairro, Willian Soares. A recomendação é para que os participantes estejam com roupas leves que permitam a movimentação e levam uma garrafinha de água.
Benefícios do Ritbox regular
O Ritbox oferece múltiplos benefícios, tanto físicos quanto mentais, como queima de calorias e gordura, definição e fortalecimento muscular, melhora do condicionamento cardiovascular e da coordenação motora, e também alívio do estresse e promoção de bem-estar. A modalidade combina exercícios funcionais, lutas e aeróbicos com música, tornando o treino dinâmico e divertido.
